Evaluacion golpe de dedos : https://www.youtube.com/watch?v=8qzwkgApgcg
Evaluación chinos
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Criterios : |
Indicadores golpe de dedos chinos : |
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Preparación |
-Visión del balón -Pies pasado la altura del ancho de los hombros. -Rodillas flectadas -Tronco semi flectado -Ubicación atrás del balón -Manos sobre la frente a 30 cm |
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Ejecución |
-Manos sobre la frente -Superficie de contacto: todos los dedos de ambas manos -Extensión corporal: codos, cadera rodillas tobillos. -Trayectoria y dirección del balón |
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Finalización |
-Cuerpo extendido - Pie de apoyo da un paso hacia delante -brazos extendidos |
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Criterios |
Chinos |
Yusheff |
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Preparación |
Visión del balón Pies pasado la altura del ancho de los hombros. Rodillas flectadas. Ubicación atrás del balón. Manos sobre la frente a 30 cm. |
Visión del balón. Falto más anchura de pies. Rodillas semi flectadas. Ubicación detrás del balón Manos sobre la frente. |
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Ejecución |
Manos sobre la frente Superficie de contacto: todos los dedos de ambas manos Extensión corporal: codos, cadera rodillas tobillos. Trayectoria y dirección del balón |
Manos sobre la frente Tiende a golpear con la palma Solo extensión de caderas y brazos Trayectoria y visión del balón |
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Finalización |
Cuerpo extendido Pie de apoyo da un paso hacia delante brazos extendidos |
Codos y cadera extendida, falto tobillos No hay apoyo con pie adelantado. Brazos extendidos. |
Solcucion
Ejercicios
- Toma del balón adoptando posición básica, realizar varios lanzamientos hacia arriba.
- Tomar el balón y llevarlo a la altura de la cintura, hacer extensión de brazos para que rebote contra el piso. Lo tomamos nuevamente y repetimos el ejercicio. Se realiza en posición estática y en posición dinámica.
- Tomar el balón llevarlo sobre la frente adoptando posición básica y lanzarlo hacia arriba haciendo extensión máxima de piernas y brazos. Recibir el balón para repetir el ejercicio.
- Realizar golpe de dedos contra la pared reteniendo el balón.
- Por parejas, en la red a una distancia de tres metros, lanzar el balón con golpe de dedos reteniéndolo.
- Por parejas, en la red, un compañero lanza el balón al otro lado el cual debe rebotar una vez, el otro compañero recibe el balón en la posición correcta para devolverlo.